Mantieni la mente lucida e cura il benessere psico-fisico Mens sana in corpore sano. (Giovenale)[ 26]

La massima di Giovenale indica che per vivere una vita armoniosa bisogna rispettare l’equilibrio tra mente e corpo. Questo non significa esasperare la ricerca spasmodica della bellezza a discapito dello studio e della ricerca spirituale. Non c’è dualismo tra mente e corpo e solo un armonioso sviluppo del nostro benessere psicofisico aiuta a mantenere un equilibrio personale lucido e aperto.

Ovviamente anche le persone affette da patologie fisiche, come dimostrato da tanti esempi, possono mantenere la mente lucida, accettando e vivendo con serenità la malattia, ma non crogiolandosi in essa, bensì curando e ascoltando la voce dal proprio corpo, ed aiutandolo a guarire o comunque a non adagiarsi. Le persone affette da patologie mentali, possono essere seguite ed aiutate a recuperare la serenità e la lucidità. L’ambiente più adatto a farlo è la famiglia, supportata da adeguata assistenza psicologica. Solo le persone pericolose per sé stesse e per gli altri dovrebbero essere aiutate in strutture specialistiche. Come vedete, un discorso che sembra così ovvio diventa difficile se lo si applica alla realtà della vita, che semplice e scontata non è mai. Per una persona che ha la fortuna di avere salute e disponibilità di tempo e di denaro, ce ne sono tante meno fortunate che a stento riescono a sopravvivere alla fame e alle malattie. Eppure nella storia dell’umanità abbiamo molti esempi di persone che, pur private di tutto e sottoposte al regime più duro, hanno mantenuto il loro equilibrio mentale e sono state un esempio ed un faro per i loro fratelli e per le generazioni future. Questo dimostra che senza valori morali saldi e profondamente radicati non serve a molto curare il corpo e volerlo mantenere giovane a tutti i costi. Il corpo ha la sua bellezza in tutte le età, questa bellezza non è fatta dalla mancanza di rughe ma dalla luce degli occhi e dalla profondità e bontà delle parole che scaturiscono dal cuore. Chi parla ed agisce con bontà d’animo ha naturalmente una luce nel viso che predispone all’ascolto e alla confidenza e che guarda al di là di piccole e grandi imperfezioni fisiche. Capita che per salvare il proprio aspetto esteriore si trascuri l’aspetto interiore, ed allora lo specchio rimanda un’immagine esteriore falsa e costruita. Quanta maggiore armonia in un volto sereno che vive la vita intensamente ricavando gioia dalle piccole cose: una passeggiata in riva al mare, una corsa con gli amici, una partitella a tennis o a calcetto, una discussione amichevole, una tavola imbandita con frugalità dove la famiglia si ritrova, un compleanno festeggiato con gli amici magari ballando, una lettura piacevole, un sottofondo musicale che accompagna i nostri momenti più belli, baciare e prendere per mano la propria sposa, accarezzare i bimbi, guardare un tramonto, un paesaggio, un’opera d’arte, pregare in silenzio o in coro con i fratelli. Tante piccole cose che riempiono di gioia la vita e danno un senso al tempo che scorre. A pensarci bene sono queste piccole cose che ci danno la forza e la volontà di difendere la libertà e la dignità umana da ogni forma di oppressione e di sopruso. La creatività umana, per avere un senso, deve essere inserita in questo contesto armonioso, ricco di valori morali e spirituali, altrimenti rischia di diventare disumanizzata e la ricerca di essere asservita alla sete di gloria e di potere. Ogni nuova creazione dell’intelletto umano, se non viene realizzata avendo a cuore il benessere del nostro spirito e il progresso della vita sulla terra, rischia di diventare un ostacolo sulla via della pacifica convivenza e del rispetto tra i popoli. In particolare le armi di distruzione di massa danno all’uomo un potere terribile di vita e di morte non solo verso gli altri popoli ma anche verso l’intera razza umana. Una speranza viene dalla sempre maggiore consapevolezza che quel che facciamo in qualsiasi parte del pianeta si ripercuote su tutta la terra e che le risorse naturali sono un bene prezioso da usare con parsimonia e da preservare per le generazioni future. Nella frugalità e nella semplicità sono insite le chiavi per un approccio corretto alla vita e per il rispetto di sé stessi e degli altri. Nell’empatia e nella condivisione sono racchiusi i segreti per aprirsi agli altri, comprenderli e sentirsi in pace con sé stessi e col mondo.